Por: Alejandra Gantiva
Para nadie es un secreto que la crisis sanitaria que estamos viviendo por el Covid-19 nos tiene con los pelos de punta, pues la incertidumbre de no saber qué podría pasar en unas semanas, dias o horas es agobiante, la frustración de ver como tus planes se tienen que posponer o peor aún la preocupación de no tener los recursos financieros para poder sostenerte durante de esta cuarentena.
Los horarios cambian, el insomnio es permanente, pero sabes algo todo es temporal, nada es permanente, las noticias y los expertos han sido muy claros en decir que todo está en nuestras manos, sin embargo, una ayuda no nos hará daño, por eso te resolveremos 3 dudas que te pueden ayudar a mantener la paz interior y la calma en tu hogar, recuerda es una labor de todos. ¡No abandones el barco a mitad del mar!
¿Cómo mantener la paz consigo mismo?
Según Arturo Torres, psicologo de la Universidad Barcelona “La paz interior es un estado cognitivo y emocional vinculado a un sentimiento de bienestar y calma, que a su vez define el modo en el que nos comportamos”. Por eso es necesario que entiendas que paz mental no es dejar de tener problemas, al contrario es saber que los tienes y puedes buscar una solución oportuna para cada uno de ellos, no te obsesiones con deseos de venganza, no rodes una solución una y otra vez si ves que no es factible, busca apoyo, en ocasiones escuchar al otro nos da nuevas expectativas.
Podría interesarte: "En el Caquetá sí se puede vivir, Oscar Malaver"
Podría interesarte: "¿Qué nos dejan las iniciativas de paz?"
¿Qué hago con los niños?
Los niños están llenos de energía con deseos de jugar y aprender cosas nuevas, sin embargo, en este momento es difícil explicarles que no pueden salir a ver a sus maestros o amigos, la psicóloga infantil Suana Tarí, relata que es normal que tengan rabietas o estén más imperativos de lo normal, por eso, los padres deben ser la conexión de paz y tranquilidad con el mundo exterior. La mejor terapia son los juegos en casa, leer y hacer tareas, siempre y cuando tengas presente que una tarea no es un castigo, es una nueva oportunidad para ellos para que se diviertan .
¡Ayuda extra! Ingresa al siguiente PDF y encuentra un cuento que te ayudará a relatar de una manera mejor los hechos que pasan en el mundo.
Peleas en el hogar
¡Cese al fuego! En estos momentos no es conveniente reprochar cosas que sucedieron en el pasado, trata de no sacar a la luz esas heridas que nos curaste, que tal si mejor trabajas por conocer a tu familia, enfócate en sus virtudes y construyan un equipo, no todos son los mejores cocineros, pero seguramente serán mejores limpiando o llenando de humor el hogar, olvídate de eso de vivir en el trabajo y visitar tu casa, es momento de conectarnos y ser pacientes, es momento de valorar y cuidarnos los unos a los otros.
コメント